miércoles, 14 de noviembre de 2018

ACCESS BARRAS SEVILLA facilitador





¿Qué es Access Bars?
El Access Bars es sólo la punta del iceberg, el pilar fundamental de algo más grande llamado ‘Access Consciousness’ .Access Bars es una técnica manual que elimina lo que sobrecarga nuestra mente. Son 32 puntos en la cabeza que al tocarlos suavemente, sin presión ni masaje, permiten liberar el estrés relacionado con diferentes áreas de nuestras vidas. Esta técnica fue creada por el americano Gary Douglas en 1990 y ahora está presente en más de 170 países.
Las Barras es una técnica de Access Consciousness™ que consiste en tocar suavemente puntos en la cabeza que están relacionados con aspectos como: salud, dinero, relaciones, sanación, etc. ., al tocar esos puntos se libera la energía que esta atorada en ellos por lo cual se te hace difícil cambiar.
¿Quién es Gary Douglas?
Es una persona con antecedentes de haber estudiado. Cinesiología Ronald  Hubbard Él afirma que en canalizaciones recibió de una entidad estos 32 puntos de Access Bars. Antes de eso, Gary Douglas trabajó en Bienes Raíces. Algunos lo acusan de sectario y de hacer negocio con su técnica, las opiniones se dividen.

¿Qué es Access Consciousness?
Access Consciousness es una serie de herramientas, técnicas y filosofías que te permiten crear un cambio dinámico en cada área de tu vida, tu cuerpo y en ti mismo. Fundado por Gary Douglas en 1990, Access ha crecido con la contribución reciente del Dr. Dain Heer y ahora Access Consciousness está disponible en muchos países alrededor del mundo.

¿Por qué se le llaman barras de acceso?
Porque en la parte superior de la cabeza varios de los puntos a tomar en cuenta forman unas líneas o barras energéticas por donde se puede acceder a las temáticas que se explican en los fundamentos (ver los gráficos).

¿Qué te aporta Access Bars?
Después de una sesión de Access Bars uno se siente más alegre y con la mente más clara. Los efectos se van acumulando, y cuantas más sesiones recibes menos ruido mental y más paz sentirás. También empiezas a reaccionar de manera diferente a situaciones que aparecen en tu vida. A muchas personas les ha aliviado la ansiedad, depresión, insomnio y otros muchos síntomas físicos.                                  
¿Qué hace   esta técnica?                                                                                                   Una sesión de Access Bars es muy relajante, como una meditación profunda. Las investigaciones científicas demuestran que libera la carga electromagnética de nuestros pensamientos, sentimientos y emociones almacenados en el cerebro. Además, ralentiza las ondas del cerebro que pasan de un estado activo beta al estado theta.                                                                                                   Access Bars es un proceso que activa 32 barras energéticas situadas en la cabeza. Cada una de estas barras contiene información sobre determinadas áreas de la vida (dinero, control, creatividad, poder, sexualidad, cuerpo, envejecimiento, alegría, tristeza, etc.). La información que dichas barras contienen son los puntos de vista que has ido creando y haciendo significativos a lo largo de tu existencia y que, de una forma u otra, te mantienen anclado y te impiden mejorar en algún aspecto de tuvida.                                                                                        Al ser estimuladas, las barras comienzan a descargarse y eliminar información (carga eléctrica). Se trata, literalmente, de formatear nuestro cerebro, como si de un disco duro se tratase.                                                                                                                                                  La carga eléctrica es la que sostiene los pensamientos que limitan el acceso a la consciencia, la que nos mantiene en la experiencia de la polaridad/dualidad (por ejemplo: pensamiento-sentimiento, bueno-malo, etc.) a la que estamos acostumbrados. Sin embargo, cuando aquélla desaparece nuestra experiencia de “unicidad”, esa que buscan los meditadores y yoguis, se vuelve fácil, accesible y directa y su vivencia mucho más intensa y activa. Dejarás de actuar desde pensamientos, sentimientos y emociones para hacerlo desde el ser, el saber, el percibir y recibir.

¿Significa eso que perderás información valiosa para ti?                               ¿Olvidarás nombres, datos importantes o recuerdos vitales? PARA NADA.                                    Access Bars no borra ese tipo de información, llamémosla objetiva, sino que, por ejemplo, hará desaparecer puntos de vista, percepciones como “los hombres son malos” o “hay que sufrir para conseguir lo que se quiere” seas consciente de ellas o no. Estas ideas asentadas en tu mente están limitando tu capacidad de recibir mucho más de esta vida.

¿Existencontraindicaciones?                                                                                            Ninguna contraindicación. Todo el mundo puede recibir una sesión de Access Bars incluyendo niños y personas mayores. Las mujeres embarazadas tienen embarazos más fáciles, dan a luz en menos tiempo y sus bebes están más relajados al nacer. Los niños con TDAH están más centrados y mejoran sus resultados en el colegio.

¿Qué ocurre durante una sesión?                                                                                   La sesión de Access Bars se recibe acostada y vestida en una camilla, diván o silla larga. Las personas se van relajando a medida que se van tocando los puntos de la cabeza. A veces la gente está tan relajada que se queda dormida. Las sesiones duran normalmente una hora. También se pueden hacer sesiones más cortas y las sesiones de los niños duran 20-30 minutos.

¿Cuántas sesiones se recomiendan?                                                                             Se recomiendan sesiones regulares. Cada vez que recibes una sesión de Access Bars estás invitando el cambio en tu vida. Te recomendamos especialmente una sesión si te sientes estresado, de mal humor o pasando por un cambio en tu vida importante.

¿Y qué se siente después de que esas barras sean activadas en una sesión de Access Bars?                                                                                                                                      El primer síntoma suele ser una relajación profunda como casi nunca antes se ha experimentado. Muchas personas se duermen durante la sesión, otras entran en un estado de entresueño, en el que parecen dormidas pero están conscientes. En este estado de la mente, el inconsciente comienza a soltar y eliminar la basura acumulada durante años de forma suave y placentera. El segundo síntoma suele ser una sensación de paz y claridad mental, muy poco común para la mayoría de las personas. En los días siguientes a la sesión te envuelve un sentimiento de mayor seguridad y confianza en ti mismo, mayor creatividad, más soltura y alegría a la hora de relacionarte, y más placer y dinamismo en cuanto a lo físico se refiere.                                                                                                              ¿Y a todo el mundo le pasa lo mismo? No, esto es lo que la mayoría describimos, en algunos casos la experiencia ha sido incluso mejor ¿Quieres saber qué más sucede tras una sesión?   Los pensamientos limitantes y juicios que habitaban tu cabeza comienzan a desaparecer. Dejas de actuar en función del pasado o del miedo al futuro para vivir plenamente conectado con el presente.                                   Lo que antes creías que era difícil o imposible sucede con menos o ningún esfuerzo de tu parte. Las posibilidades infinitas empiezan a mostrarse en tu vida y por primera vez en años vuelves a tener posibilidad de elección (real), no de elegir en base a tus pensamientos o sentimientos viejos y obsoletos que te limitaban, sino en base a tu conocimiento del momento presente.

¿Hay algún requisito previo? ¿Hace falta ser sensible a las energías?                             No y no. Hay personas que no notan nada en sus manos al dar las primeras sesiones de Access Bars – Las Barras de Access, pero al cabo de unas cuantas su percepción va mejorando y se hacen más conscientes de las descargas energéticas que se producen. Pero realmente eso no es importante, puedes tener muy buenos resultados y no sentir en tus manos nada.


Imagen tomada de la red. Tiene derecho de autor.




Access Bars - Las Barras de Access - Español ¿Recuerdas la última vez que te sentiste totalmente relajado, nutrido y cuidado? ¿O ha pasado mucho tiempo desde que recibiste sanación y bondad sin ningún juicio sobre tu cuerpo o sobre tu ser? ¿Sabías que hay 32 puntos en la cabeza que al tocarlos con suavidad, liberan sin esfuerzo y con facilidad todo lo que no te permite recibir? Estos puntos contienen todos los pensamientos, ideas, creencias, emociones y consideraciones que has almacenado en cada una de tus vidas. ¡Esta es una oportunidad para que lo sueltes todo! Las Barras de Access™ han ayudado a miles de personas a cambiar muchos aspectos de su cuerpo y de su vida incluyendo el sueño, la salud y el peso, el dinero, el sexo y las relaciones, la ansiedad, el estrés y mucho, mucho más. En el peor de los casos te sentirás como si te hubieran dado un masaje fenomenal. En el mejor, tu vida entera puede cambiar en algo más grandioso con total facilidad.

lunes, 6 de marzo de 2017

Las vertebras según





LAS VÉRTEBRAS(según diccionario de biodescodificación)



VÉRTEBRAS CERVICALES
 Conflicto: La comunicación. Desvalorización intelectual (injusticia, falta de libertad, falta de paz…). Impotencia ante un sentimiento de esclavitud, ante una situación, y tener que doblar la cabeza.

 vertebras cervicales 


C1: Lengua, cerebro. Relacionada con el cuero cabelludo y depresión. Comunicación espiritual o sutil a nivel de sentidos, de alma a alma, los que perciben cosas, pero no se atreven a hablar.
C2: Ojos, senos. Comunicación espiritual o sutil a nivel de sentidos, de alma a alma, los que perciben cosas, pero no se atreven a hablar. La sexualidad espiritual (relacionada también con la cintura pélvica.
C3: Mejilla, cara, oído exterior y desvalorización, contacto y estética, acné, granos, eccemas. Comunicación verbal. la comunicación por esencia . Relacionada con la laringe.
C4: Nariz, boca y búsqueda del justo compromiso. Comunicación verbal en lo concreto, la vida cotidiana, el concepto real y concreto de las cosas. Las palabras dadas en los acontecimientos del día a día. Es un problema de comunicación en el trabajo.
C5: Faringe, cuerdas vocales y conflicto de injusticia + desplazamientos.                                     C6: Amígdalas, cuello y conflicto de injusticia: Sueño del hijo inaccesible + desvalorización.
C7: Tiroides, codo, hombros y conflicto de injusticia o de sumisión que se arrastra inconscientemente, doblegarse bajo el yugo. Dolor en la parte superior de la espalda es un sentimiento de falta de apoyo emocional. Sensación de no ser amado.



Causa probable: Representa la flexibilidad; la capacidad de ver lo que hay detrás. Nuevo modelo mental: Estoy en paz con la vida. Parte alta de la espalda: Causa probable: Falta de apoyo emocional. Sensación de no ser amado. Freno en la manifestación del amor. Nuevo modelo mental: Me amo y me apruebo. La Vida me ama y me apoya.


VÉRTEBRAS DORSALES
Conflicto: Relación con la familia. Ser el pilar de la familia. Resentir: ―Solo puedo contar conmigo mismo”. Cuando estas vértebras se afectan, son personas, a las que la familia acude, para resolver / organizar la familia.


D1: Riñón, función ósea, esófago, tráquea. Memoria de la existencia profunda y miedos = Energía china. Esta es un poco especial, a nivel embriológico, tenemos diferentes riñones (pronefros) que no llegan a desarrollarse. De esta forma tenemos memoria renal, miedo y existencia profunda.
D2: Territorio. La Circulación en la comunicación.
D3: Pulmón, pleuras, senos, costillas y conflicto con la madre. – Derecha: Falta de afecto. – Izquierdo: Cólera.
D4: Vesícula biliar, rencor.
D5: Hígado (falta), Plexo solar (padre). Problemas digestivos crónicos. “No estoy en el clan”.
D6: Plexo solar, Hígado, Estómago, el estómago es el órgano de la primera infancia. (Si al golpear sobre ella duele, habrá que buscar un problema estructural). Conflicto de contrariedad reciente en el territorio + desvalorización (dispepsia nerviosa = rechazo de un tóxico afectivo).
D7: Páncreas, endocrino (diabetes). Infamia y deshonor.
D8: Sangre (enfermedades de sangre), familia, clan, comunicación en el clan. Comunicación con el clan.
D9: Suprarrenales. Dirección + Equivocación.
D10: Esta es importante, son los túbulos colectores, riñones + dirección (elección) = derrumbamiento.
D11: Vejiga, conflictos de territorio + desvalorización más o menos evacuación.
D12: Pubis.





Problemas de espalda, se suele sentir una falta de apoyo en la vida. Suelen ser personas que se sobrecargan de trabajo y presión, más de la que pueden aguantar. Y sienten este exceso de tensión en forma de dolor de espalda. Cargar demasiada responsabilidad sobre nuestras espaldas revela un afán oculto de grandeza o quizás un complejo de inferioridad. En la parte superior es un sentimiento de falta de apoyo emocional. Sensación de no ser amado. En la parte media, sensación de llevar una pesada carga, atascamiento en el pasado. Causa probable: Culpa. Atascamiento en el pasado. Sensación de carga. Nuevo modelo mental: Libero el pasado. Soy libre para avanzar con amor en mi corazón.
Plexo solar: Causa probable: Reacciones viscerales. Centro del poder intuitivo. Nuevo modelo mental: Confío en mi voz interior. Soy un ser fuerte, sabio y poderoso.


VÉRTEBRAS LUMBARES
Conflicto: Son mi relación con los demás. Los cimientos, aquello que nos mantiene derechos, el pilar de nuestra personalidad, aquello que debe mantenerse firme. Desvalorización central, global, de la personalidad (debido al trabajo o a la familia en general). Resentir: ―Yo no estoy bien al lado de… (mi marido)”. “No podemos asumir nada más”. Si al golpear sobre una vértebra, con un martillo médico, aparece dolor, habrá que buscar una patología asociada a la vértebra en cuestión.



L1: Tubo digestivo (guarradas). “Noción de intercambio, de circulación‖
L2: Apéndice, ciego, tubo digestivo (guarradas). ―Problema de tener que dejar las cosas‖
L3: Órganos sexuales, vejiga, rodilla, útero y la próstata. Útero y próstata: Las metástasis de próstata son
L3. Los síntomas en esta vértebra son frecuentes porqué tienen que ver con la sexualidad.
L4: Las normas, las reglas: “No soy como los demás”. “No pienso como todo el mundo”. “No me visto como los demás”.
L5: Colon (algo sucio) Los colaterales, situados en la misma línea del árbol genealógico, hermanos, parejas, amantes, compañeros de trabajo, de deporte. No es una línea vertical 20% = ¿Qué es mi vida? ¿Qué voy a hacer con ella? ¿Qué dirección quiero tomar en mi vida? 80% = (Aparece dolor en la pierna izquierda) = cerebro derecho = acción. Acción equivocada (o vivida como equivocada) en el sentido de mi vida. L4 y L5 – Me siento diferente a los demás. Mujeres = a la familia. Hombres = al trabajo (problemas con la norma).
 L5 S1 : Desvalorización sexual por parte de nuestro alrededor. Conflicto sexual horrible de desvalorización. Golpe bajo, traición, ser minado en la base (atacado) También patología de la próstata. Resentir: ―Estoy a contracorriente de todo”. “Mi madre no quiere que tenga pareja”. Sacro: Todo lo que es sagrado. (La fidelidad de la pareja) Mi madre, mi padre. Resentir: ―No tengo derecho a hacer el amor con mi hermano o hermana, primo…” Incesto simbólico. Problemas de espalda, se suele sentir una falta de apoyo en la vida. Suelen ser personas que se sobrecargan de trabajo y presión, más de la que pueden aguantar. Y sienten este exceso de tensión en forma de dolor de espalda. Cargar demasiada responsabilidad sobre nuestras espaldas revela un afán oculto de grandeza o quizás un complejo de inferioridad. Las personas con dolores en la parte baja de la espalda suelen padecer constantes problemas económicos en su vida, o al menos esa es la percepción que ellos tienen. Sienten una falta de apoyo económico.

 lumbares perfil
Causa probable: Miedo al dinero. Falta de apoyo económico. Nuevo modelo mental: Confío en el proceso de la vida, que se ocupa siempre de todo lo que necesito. Estoy a salvo.

sacroiliacas_anatomia 

 columa completa

miércoles, 1 de febrero de 2017

QI GONG ideografico para la salud. Elemento- Agua- shui



Qi GONG ¿Qué es?

El Qi Gong es un arte mayor, es el arte de sanar a través del soplo: que es la respiración o sea lo que cada uno es con su movimiento.

Así fue, que en una "Alta Antigüedad", sin tiempo, cuando la humanidad perdía el rumbo y el equilibrio en relación con su entorno, alguien le soplo al oído un arte que condujera a recobrar el autentico movimiento de cada ser para SU SANACION Y SU IDENTIDAD, es decir, moverse con arte en EL SOPLO.

En la medida en que se realiza esta respiración entramos en la sintonía de fundirnos con el soplo, y alertar las emociones y los sentimientos para que permanezcan vivos, armoniosos y alegres.

El trabajo de Qi Gong representa el esfuerzo de recuperar la propia identidad a través del soplo vivificante para adquirir la consciencia de fuerza.

Tenemos que tener conciencia de la siguiente idea "lo que voy a realizar implica a todo mi ser, a todo", en consecuencia si se trabaja en el movimiento, todo el ser se mueve: brazos, piernas, hombros, cuello, rodillas, tobillos, todo se va a mover de una manera sigilosa y se ocupa de
"preservar la salud"


 QI GONG IDEOGRAFICO. Que consiste en dibujar ideograma en el aire.

Para empezar nos colocamos mirando al ESTE (por donde sale el Sol) piernas separadas anchuras de nuestros hombros y ligeramente flexionadas, luego extendemos ligeramente los brazos con las palmas al cielo a la altura de hombros, cabeza inclinada reverencialmente, hasta sentir la unión del cielo con nuestras manos. Luego inspiramos  flexionamos nuestros meñiques (con la intensión de humildad) al mismo tiempo que recogemos nuestros brazos  hacia el plexo solar. Expiramos y Extendemos de nuevo los brazos. Repetimos la acción ahora flexionando los dedos anular. (Intención de servicio)  Con estos dedos recogidos comenzamos nuestro QI GONG del Elemento Agua, SHUI [para problemas de: Espalda (Escoliosis, encorvamiento, rigidez, dolor, lumbalgia, ciática frío en zona inferior). Problemas en piernas (Rigidez, frío, mala circulación, varices). A nivel emocional se puede manifestar como fobias, temores, miedo que paraliza, ausencia de deseos, estrés continuo, impaciencia, hiperactividad, inquietud, nerviosismo, sentimiento de culpa, tensión familiar, timidez, ansiedad, depresión. Etc.]
Se comienza con la mano izada, luego dcha. alternamente dibujando los trazos frente a ti.
Una vez terminado el ideograma, empezamos otra vez con la mano izada el nuevo, lo repetiremos hasta concluir el tiempo establecido sin prisas.
Los trazos siempre se ejecutan en expiración. Te puedes mover en todas direcciones, eso sí, cuando gires procura hacerlo en sentido anti horario. (5 ó 10 minutos mañana y tarde). Todos los movimientos lo haremos  con  elegancia, acompañado por nuestra respiración que ha de ser profunda, suave y consiente. Para terminar igual que al comenzar: frente al ESTE brazos  cerca del plexo solar con palmas al cielo. Ahora en expiración extendemos dedo anular y brazos al frente, recogemos y hacemos lo mismo con el dedo meñique. Fin de ejercicio (Recuerda la intensión es lo que cuenta)
IDEOGRAMA DEL AGUA  SHUI. 




Medicina tradicional china: El agua, la voluntad de vivir.

Según la MTC (Medicina Tradicional China) el riñón y la vejiga son los órganos relacionados con “el agua”, que es uno de los 5 elementos en que se basa su teoría para ayudarnos a entender el funcionamiento de los ciclos de la naturaleza, del hombre y del movimiento de la energía (Chi) en general.


                                                    
                                                                              Breve repaso

El agua

La energía de este elemento se manifiesta con mayor intensidad en invierno, tiene que ver con lo profundo, con el germen de la vida, es como un pozo de vitalidad y resistencia, una energía potentísima a la que tenemos acceso de una forma casi inmediata. Nos conecta con la fuerza que permite la acción, es la semilla con todo su potencial de desarrollo y vida. El carácter y la esencia atesorada recibida de nuestros antepasados y que legaremos a nuestros descendientes. Es la manera de desarrollarnos, el impulso sexual. De él dependen la voluntad, la responsabilidad, el afán de vivir, la fuerza que permite el movimiento y transforma en energía la acción. Nos hace tener dirección, claridad y objetivos. Se adapta a las situaciones imprevistas siendo espontáneos.
Tiene que ver con los miedos, las fobias, con el deseo de controlar los acontecimientos, la supervivencia, la motivación y el frío.
Controla la esencia “Jing Chi” que es una de las cinco sustancias vitales junto con el Chi, Líquidos, Sangre y Shen.

El riñón

Guarda la esencia “Jing Chi”. Un tipo de esencia es la prenatal (heredada de los padres), es finita y nuestra vida está delimitada por su agotamiento final, constituye el sustrato material de la producción de esperma y óvulos. El otro tipo es la esencia post natal o adquirida, y es elaborada por el Bazo y el Pulmón a partir de los alimentos y el aire, se relaciona con nuestro estilo de vida. Es el eslabón de nuestra cadena de existencia, genera y almacena la sustancia material que forma la base de todos los tejidos y su regeneración. Forma la médula ósea, espinal y el cerebro. Influye en la correcta maduración física y mental. Da soporte a los órganos reproductores y a los orificios inferiores del cuerpo.
El riñón es la base de todas las sustancias líquidas del cuerpo y regula la circulación de éstas. Tiene la función de filtrar los líquidos impuros, separando la parte pura que envía al Pulmón (ascenso de los líquidos) y la impura que es enviada a la vejiga.
El riñón está relacionado con las hormonas, los huesos, los oídos, el cabello, la médula, el cerebro, la capacidad de supervivencia y de procrear.
Todos los órganos dependen del riñón y cualquier deficiencia en cualquier otro sistema de órganos le afecta drenando su esencia “Jing Chi”.
Si la esencia del riñón es débil, habrá una falta de vitalidad, esterilidad y una actividad sexual reducida, impotencia, frigidez, deseo sexual excesivo, eyaculación precoz. Retraso en el crecimiento. Síntomas de envejecimiento prematuro, canas, caída prematura del cabello. Retención de líquidos y edemas en la parte inferior del cuerpo. Micciones frecuentes de color pálido. Orina escasa y oscura. Sangre en la orina. Prolapso anal, diarrea. Incontinencia. Enuresis.
Problemas en los huesos (Osteoporosis, artrosis).
Respiración superficial, asma, falta de aliento con el esfuerzo, tos, congestión del pecho y ahogo. Inflamación de garganta. Halitosis.
Abdomen (Rigidez y circulación deficiente), frío en abdomen inferior.
Miedo a los sonidos. Sordera, zumbidos, vértigos. Mala visión. Ojeras.
Lumbalgia. Rigidez en tronco. Dolor de cabeza con sensación de pesadez. Frío en extremidades.
Piel seca. Uñas con grietas. Mala circulación en general, celulitis.
Reacciones lentas, mala coordinación, desmayos o tendencia a resbalar y caer. Falta de sueño. Trabajo excesivo (no saber parar).
A nivel emocional se puede manifestar como fobias, temores, miedo que paraliza, ausencia de deseos, estrés continuo, impaciencia, hiperactividad, inquietud, nerviosismo, sentimiento de culpa, tensión familiar, timidez, ansiedad, depresión.
A nivel mental se puede manifestar como negatividad, dudas antes de actuar, deseo de controlar, falta de responsabilidad, pesimismo, prestar demasiada atención a los detalles, quejas constantes, falta de fuerza de voluntad, desánimo, pensamiento lento, falta de concentración, mala memoria.


La vejiga

Tiene las funciones de almacenar y excretar la orina, interviene en el proceso de la elaboración de esta. Controla el sistema autónomo. Es la ejecutora de nuestras acciones, tiene que ver con el ímpetu y la voluntad. Nos ayuda a salir corriendo en caso de miedo.
Se agota por no hacer nada o por no parar de hacer cosas (no conectar con el cansancio). Está relacionado con la frialdad o pereza de cualquier parte o función del cuerpo. Dificultades en la micción (Dolor, escozor, incontinencia). Dolor de próstata. Calidad de la orina (clara y copiosa, turbia y escasa). Cólicos renales. Menstruaciones dolorosas. Esterilidad. Hemorroides.
Problemas de espalda (Escoliosis, encorvamiento, rigidez, dolor, lumbalgia, ciática frío en zona inferior). Problemas en piernas (Rigidez, frío, mala circulación, varices).
Tensión en abdomen, pesadez en abdomen inferior, problemas digestivos.
Dolor de cabeza en la frente o zona superior. Migrañas en zona posterior de la cabeza. Dolor o pesadez de ojos. Epilepsia.
Falta de descanso. Sudoración nocturna. Escalofríos. Artrosis.
A nivel emocional se puede manifestar como nerviosismo, tics, celos, sentimiento de culpa, hiperreacción, asustadizo, temores, hipersensibilidad, incapacidad para relajarse, inquietud, ansiedad, depresión, estrés.
Y a nivel mental como neurosis, paranoias, sospechas, quejas constantes, falta de motivación, hiperactividad, preocupación por detalles sin importancia.



Ramón Gamero. Kinesiólogo Holístico, T Gestáltico. Terapia bioenergética. Masaje Tradicional Chino Energético.
 (Cita previa 650917364)  TALLERES.

martes, 6 de diciembre de 2016

4 HERRAMIENTAS PARA GETIONAR EL ESTRES Y LA ANSIEDAD.



La curación taoísta es un sistema de autoayuda para curar y prevenir la enfermedad y el estrés, así como para intensificar todos los aspectos de la vida. 
  Extracto del libro Sistemas Taoistas Para Transformar El Estrés En Vitalidad, de Mantak Chia.                                                                                                          

Su concepto clave es un aumento de la energía vital, o Chi, a través de técnicas sencillas y ejercicios físicos. 

Esta energía o fuerza vital circula después por los meridianos del cuerpo y se encauza hacia la salud, la vitalidad, las emociones equilibradas y la expresión creativa y espiritual.

El Taoísmo es el fundamento de la filosofía y medicina chinas y cuenta con una antigüedad de 5.000 a 8.000 años. Es también padre de la acupuntura e inspiración de las modernas terapias orientadas hacia el cuerpo, como la acupresión, el Rolfing y el Feídenkrais. 

El Tao se ha definido como “ley natural’, “orden natural”, “ciclo constantemente cambiante de las estaciones”, un arte’, ‘un método’, ‘un poder’, y ‘un camino a seguir”. En la opinión del taoísta, la armonía y el equilibrio son algo esencial para la salud. 

Se considera al cuerpo como un todo; por ello, el estrés o el daño de un órgano, glándula o sistema debilita el cuerpo entero. Por otra parte, el cuerpo se regula a sí mismo y tiende de manera natural hacia el equilibrio, siempre que se le permita. La enfermedad aparece causada por un bloqueo de energía. El exceso o el defecto de ella en una zona determinada, tiene como resultado una enfermedad para esa zona y estrés en todo el cuerpo. 

La curación taoísta nos enseña a corregir este desequilibrio despertando el Chi, o energía vital, y haciéndolo circular hacia las áreas necesitadas. El sistema taoísta vincula cada órgano a uno de los cinco elementos de la naturaleza: metal, agua, madera, fuego o tierra. 

Asimismo los relaciona con una estación del año, con un color, y con una cualidad de la naturaleza (p. ej. húmedo, seco, ventoso, etc.). 

Esta relación describe a menudo las características del órgano. Por ejemplo, el corazón se vincula al verano, al fuego y al rojo. Un corazón sano se asocia con la excitación y con el calor. La estación de un órgano es aquella en la que el órgano es dominante o funciona con mayor fuerza. 

Cuerpo, mente y espíritu están totalmente integrados desde el punto de vista taoísta. Por consiguiente, la medicina china considera que las emociones negativas como la ira, el miedo o la crueldad y las cantidades excesivas de emociones positivas, como demasiada alegría o excitación pueden dañar los aparatos y órganos asociados y ser causa de enfermedades. 

Tanto la Sonrisa Interior como los Seis Sonidos Curativos Meditación Microcosmica  ayudan a equilibrar todos los sistemas corporales aumentando progresivamente la energía de fuerza VITAL, transformando el estrés en vitalidad.   Ayudan a equilibrar las emociones, así como a mejorar la salud.  

En el taoísmo relacionas las emociones negativas con la energía de bajo nivel. Muchas personas llevan una vida llena de ira, tristeza, depresión, miedo, preocupación y otras variantes de la energía negativa. Estos tipos de energía están llamados a causar enfermedades crónicas y a quitarnos la mayor parte de nuestra fuerza vital. La Sonrisa Interior es una verdadera sonrisa dirigida a todas las partes del cuerpo, incluyendo los órganos, glándulas y músculos, así como el sistema nervioso. Produce energía de alto nivel capaz de curar y de ser transformada a veces incluso en un nivel de energía superior. Una auténtica sonrisa transmite energía afectuosa, que tiene el poder de animar y curar. Sólo hay que recordar alguna ocasión en que nos hemos sentido preocupados o enfermos y alguien, quizá un extraño, nos ha dedicado una sonrisa amplia: súbitamente nos hemos sentido mejor. 

Hace miles de años, los maestros taoístas descubrieron en su meditación seis sonidos que eran las frecuencias adecuadas para mantener los órganos en óptimas condiciones, dado que previenen o alivian las enfermedades. Asimismo, llegaron a la conclusión de que un órgano sano vibra a una frecuencia determinada. Desarrollaron entonces sendas posturas para acompañar los  Seis Sonidos Curativos y activar los meridianos de acupuntura o canales de energía de los órganos.

La práctica diaria de los Seis Sonidos Curativos devolverá y mantendrá la calma y la buena salud. Se producirá un aumento del placer sexual y una mejora de la digestión, se podrán prevenir o eliminar con facilidad molestias menores, como gripe, resfriados y dolor de garganta.

 

EL ORIGEN DE LA ENFERMEDAD ES UN PROBLEMA CON EL NIVEL PROPIO DE ENERGÍA

Un Mundo de estrés

Puede ocurrir que exista un determinado problema durante muchos años antes de manifestarse físicamente como enfermedad. Puede manifestarse como un bloqueo o un descenso del nivel de energía del Chi, que conduce a su desequilibrio en ciertas partes u órganos del cuerpo. Si nos damos cuenta de esta falta de equilibrio cuando se presenta por primera vez, contamos con un largo período de, gracia para corregirla. Para muchas personas, el mal humor o las emociones negativas no constituyen una enfermedad. En el Taoísmo los consideramos como el comienzo del desequilibrio de la energía Chi en el sistema, igual que el mal aliento o el olor corporal pueden ser los síntomas iniciales de debilidad o enfermedad del hígado, los riñones o el estómago. La testarudez puede deberse a un desequilibrio de la energía del corazón. Asimismo, puede que el sudor maloliente tenga como causa una disfunción de los riñones, que han perdido su capacidad de filtro para eliminar el exceso de agua contenida en los fluidos del cuerpo. La cobardía y el miedo pueden provenir de una falta de equilibrio de la energía pulmonar o renal. El desequilibrio de los riñones y la vejiga puede dar lugar al dolor de espalda, y se pueden conectar muchos otros comportamientos erróneos e indisposiciones físicas con el desequilibrio de la energía Chi en diferentes partes del cuerpo. Como vivimos en el momento actual, no podemos evitar que se desarrolle nuestro apego por el mundo material y que nos atraigan cada vez más las características de dicho mundo, como las drogas, diversiones, servicios y comida poco natural. Cuanto mayor es nuestra convicción de que necesitamos poseer esto y comprar aquello, tanto más preocupados y perdidos en emociones encontradas nos sentimos. Sin embargo, podemos librarnos de todos estos sentimientos si nos deshacemos del apego emocional hacia estos bienes materiales. El primero de los métodos preventivos básicos que se ha de practicar debe ser aquél que nos ayude a conservar, aumentar y transformar la energía Chi. Cuando se ha padecido un ataque al corazón, es posible utilizar este método para prevenir un segundo ataque. Si existe alguna afección de riñón o de espalda, el empleo de este método puede prevenir su empeoramiento. Las prácticas básicas preventivas comienzan en el nivel del Chi, En el sistema taoísta organizamos todos los meridianos de energía de los órganos que disponen de una red que se extiende desde dichos órganos a todo el cuerpo. Cuando los órganos se hallan bloqueados o mermados reciben menos fuerza vital y por ello son más propensos a retener el. Chi negativo (p. ej., el Chi que conocemos como energía enferma en los órganos o en los meridianos). Si estamos apartados de nuestro interior, es muy difícil advertir un gran cambio interno. Sin embargo, si sabemos conservar, transformar e incrementar el Chi, tendremos más Chi para abrir el bloqueo, aumentar la capacidad de defensa del organismo y prevenir las enfermedades. Somos capaces de vivir la vida feliz y saludable que queremos vivir y de mantener nuestra salud al tiempo que envejecemos; teniendo vitalidad estable y voluntad de vivir, podemos vivir sin pasar de una enfermedad a otra. El sistema taoísta está pensado para ayudar a llevar una vida sana, libre de afecciones, y rebosante de fuerza para ayudar también a otros seres humanos. Muchos de mis discípulos han dejado el café, las drogas, el alcohol y ciertas diversiones 'innecesarias' con relativa facilidad al comenzar a trabajar en sí mismos para dar satisfacción a sus órganos y sentidos, fortaleciéndoles al mismo tiempo.

La sonrisa interior






Beneficios

Energía de bajo nivel versus energía de alto nivel

En el taoísmo relacionas las emociones negativas con la energía de bajo nivel. Muchas personas llevan una vida llena de ira, tristeza, depresión, miedo, preocupación y otras variantes de la energía negativa. Estos tipos de energía están llamados a causar enfermedades crónicas y a quitarnos la mayor parte de nuestra fuerza vital. La Sonrisa Interior es una verdadera sonrisa dirigida a todas las partes del cuerpo, incluyendo los órganos, glándulas y músculos, así como el sistema nervioso. Produce energía de alto nivel capaz de curar y de ser transformada a veces incluso en un nivel de energía superior. Una auténtica sonrisa transmite energía afectuosa, que tiene el poder de animar y curar. Sólo hay que recordar alguna ocasión en que nos hemos sentido preocupados o enfermos y alguien, quizá un extraño, nos ha dedicado una sonrisa amplia: súbitamente nos hemos sentido mejor. Norman Cousins, primer editor de "The Saturday Review', ha escrito en "Anatomy Of An lliness' que se curó de una extraña enfermedad de los tejidos viendo películas de los Hermanos Marx. Una de mis alumnas venció el cáncer de mama practicando continuamente la Sonrisa Interior a la parte afectada. En la antigua China, los Maestros taoístas ya conocían el poder de la energía de la sonrisa. Practicaban la Sonrisa Interior, para mover la energía chi y producir un alto nivel de ésta y obtenían como resultado salud, felicidad y longevidad. Sonreírse a sí mismo es como dejarse acariciar por el amor, y el amor puede curar y rejuvenecer.

la Sonrisa Interior dirige la energía de la sonrisa a los órganos y glándulas fundamentales para la vida. Irónicamente, aunque prestamos mucha atención a la apariencia externa, pocos somos conscientes del aspecto de los órganos internos, de su localización o de sus funciones. Es más, somos insensibles a los sutiles avisos que nos envían cuando los maltratamos con dietas inadecuadas y con formas de vida poco saludables. Somos como un jefe que nunca prestara atención a sus empleados y que se enfadara cuando algo sale mal. Si nos familiarizamos con los órganos y glándulas, apreciamos lo que hacen y aprendemos a descifrar sus mensajes, seremos recompensados disfrutando de mayor relajación y vitalidad.

Lo que podemos aprender por medio de la Sonrisa Interior.

Cuando estamos estresados, en un estado emocional alterado, o nos dejamos dominar por el temor o la ira, nuestros órganos se obstruyen y nuestros niveles de actuación disminuyen. Se consume gran cantidad de energía, y nos volvemos pesados, faltos de reflejos y de alegría. Nos vemos entorpecidos para desarrollar nuevas ideas y, si tratamos de esforzarnos para aprender algo, el tema en cuestión se escapa a nuestra mente y no podemos integrarlo en nuestro mundo. En el sistema taoísta creemos que nuestros órganos, sentidos y partes del cuerpo tienen que ver también con el aprendizaje de cualquier tipo. Cuando sonreímos a nuestros órganos, sentidos y glándulas, conectamos y nos comunicamos bien con ellos. Cuando nos dejamos invadir por el estrés o por el miedo, todos los órganos y sentidos se cierran. Por ejemplo, cuando alguien no nos gusta, nuestro cuerpo rehusa admitirlo, y es incapaz de aceptar sus enseñanzas e ideas

 

LOS SEIS SONIDOS CURATIVOS


 

BENEFICIOS Y TEORIA.

Hace miles de años, los maestros taoístas descubrieron en su meditación seis sonidos que eran las frecuencias adecuadas para mantener los órganos en óptimas condiciones, dado que previenen o alivian las enfermedades. Asimismo, llegaron a la conclusión de que un órgano sano vibra a una frecuencia determinada. Desarrollaron entonces sendas posturas para acompañar los Seis Sonidos Curativos y activar los meridianos de acupuntura o canales de energía de los órganos.

A) Recalentamiento de los órganos

¿Cuál es la causa del mal funcionamiento de un órgano? Existen muchos motivos. La sociedad urbana obliga a una vida llena de estrés físico y emocional con las aglomeraciones, la contaminación, la radiación, la comida de mala calidad, los aditivos químicos, la ansiedad, la soledad, las malas posturas y el ejercicio demasiado activo o repentino. Juntos o por separado, estos factores productores de estrés dan lugar a tensiones y comienzan a bloquear el libre paso del fluido de la energía por el cuerpo y, por ello, los órganos se recalientan. Además, la 'jungla de asfalto' en que vivimos carece de las válvulas de seguridad de que dispone la naturaleza: árboles, espacios abiertos y agua corriente, que producen energía refrescante y purificante. El recalentamiento continuado tiene como consecuencia la contracción y el endurecimiento de los órganos. Esto dificulta su capacidad de funcionamiento y concluye provocando diversas enfermedades.

Uno de los cirujanos que trabajan para El Centro Curativo Tao de Nueva York asegura que el aspecto que presenta el corazón de los pacientes muertos a consecuencia de un ataque cardíaco es el mismo que tendría si alguien lo hubiera cocido. Ya los antiguos taoístas acuñaron el siguiente proverbio: "El estrés cuece el cerebro".

B) Sistema de refrigeración de los órganos.

Para la medicina china, cada órgano está rodeado por un saco o membrana, llamado fascia, que regula su temperatura. En condiciones ideales, dicha membrana libera el exceso de calor a través de la piel, donde tiene lugar un cambio de calor por energía vital fresca procedente de la naturaleza.

Una sobrecarga de tensión física o emocional hace que la membrana, o fascia, se pegue a los órganos, con lo que éstos se ven incapacitados para expulsar el calor, debidamente, así como para absorber la energía fresca de la piel. Esta queda obstruida por las toxinas y, en consecuencia, los órganos se recalientan. Los Seis Sonidos Curativos aceleran la transformación del calor a través del sistema digestivo y la boca. El sistema digestivo mide más de 7 metros de longitud, y va desde la boca hasta el ano como una tubería en el interior del cuerpo, entre todos los órganos. Contribuye a la eliminación del exceso de calor a partir de la fascia, refrescando así y limpiando los órganos y la piel. Cuando se practican todos los sonidos y posturas en el orden correcto, el tracto intestinal distribuye por igual el calor corporal por todo el cuerpo, y cada uno de los órganos queda a la temperatura adecuada.

C) Sonidos que curan y previenen las enfermedades

La práctica diaria de los Seis Sonidos Curativos devolverá y mantendrá la calma y la buena salud. Se producirá un aumento del Placer sexual y una mejora de la digestión, se podrán prevenir o eliminar con facilidad molestias menores, como gripe, resfriados y dolor de garganta. Muchos de los que han estudiado el Tao Curativo han superado una larga dependencia de somníferos, tranquilizantes, aspirinas y antiácidos. Quienes han sido víctimas de un ataque al corazón, han prevenido posteriores ataques. Algunos psicólogos han enseñado a sus pacientes a utilizar los Seis Sonidos Curativos para aliviar la depresión, la ansiedad o la ira; y quienes se orientan a la curación y al tratamiento del organismo han utilizado esta técnica para conseguir una mayor rapidez en la curación; así el que cura tiene un menor desgaste de su propia energía. Cada uno de los órganos que intervienen en el ejercicio cuenta con un órgano asociado que responde junto con él y del mismo modo. Cuando un órgano está débil o recalentado, su órgano asociado se ve afectado de forma similar. De igual manera, si se practica el sonido curativo y la postura apropiada, mejorará tanto el órgano en cuestión como el asociado.

D) Los seis sonidos curativos pueden aumentar la efectividad de los movimientos

La energía negativa encerrada en los órganos puede provocar que éstos se tensen y se contraigan dolorosamente, haciendo así más lentas muchas actividades físicas. Sin embargo, los Seis Sonidos Curativos eliminan la energía negativa de los órganos. En un estudio del Dr. G. Goodheart, pionero de una terapia llamada quinesiología aplicada, demuestra que cada músculo (especialmente los grandes), está relacionado con un órgano. La debilidad de cualquier músculo implica normalmente un desequilibrio del nivel de energía Chi del órgano correspondiente. En el sistema taoísta, todos los órganos están asociados con movimientos y extremidades. Si hay una obstrucción de energía en algún órgano, energía negativa que no puede eliminarse o emociones negativas, el movimiento de los músculos emparejados con ese órgano será tenso, doloroso y limitado. los músculos son una especie de depósito de fondo de los órganos. Por tanto, la efectividad y velocidad del movimiento de todo el cuerpo puede verse obstaculizada y limitada cuando los órganos quedan obstruidos por la tensión o el estrés. Hemos observado que muchos de nuestros alumnos mejoran su capacidad de movimiento cuando eliminan las tensiones de los órganos internos mediante la práctica de los Seis Sonidos Curativos. Este gráfico muestra los detalles de los órganos, músculos y emociones asociados con ellos.

 MEDITACIÓN DE LA ORBITA MICROCOSMICA


 

CIRCULACION DEL CHI POR LA ORBITA MICROCOSMICA

La Sonrisa Interior, los Seis Sonidos Curativos y el Rejuvenecimiento Tao aumentarán progresivamente la energía de fuerza vital, transformando el estrés en vitalidad. Para utilizar esta energía con seguridad y eficacia en la curación y el desarrollo debe circular por determinados canales del cuerpo. Es mucho más fácil cultivar la energía si conocemos de antemano los principales canales de circulación de ésta en el cuerpo. El sistema nervioso de los humanos es muy complejo y puede dirigir la energía a dondequiera que sea necesario. Los antiguos maestros taoístas descubrieron que hay dos canales de energía que llevan una corriente particularmente fuerte. Uno de ellos se denomina 'Funcional' o 'Yin'. Comienza en la base del tronco, a medio camino entre los testículos (en el hombre) o la vagina (en la mujer) y el ano, en un punto llamado perineo. Asciende por la parte delantera del organismo pasando por los órganos sexuales, el estómago, diversos órganos, el corazón y la garganta y termina en la punta de la lengua. El segundo canal, que recibe el nombre de "Gobernador" o "Yang", comienza en el mismo lugar, pero asciende por la parte trasera. Sube desde el perineo, por el coxis y la columna vertebral hasta el cerebro, y desciende al paladar. La lengua es como un interruptor que conecta esas dos corrientes; cuando toca el paladar, justamente detrás de los dientes, la energía fluye en un círculo: sube por la columna y baja por toda la parte frontal.

Los dos canales forman un solo circuito que hace circular la energía. La corriente vital circula por los principales órganos y sistemas nerviosos del organismo, y proporciona a las células el fluido que necesitan para su desarrollo, curaci6n y funcionamiento. Esta energía en circulación, conocida como Orbita Microcósmica, constituye la base de la acupuntura. La investigación de la medicina occidental ya ha reconocido la acupuntura como clínicamente efectiva, aunque los científicos reconozcan que no pueden explicar porqué. Los taoístas, por otra parte, han estudiado los misteriosos puntos de energía del organismo durante miles de años y han verificado en detalle la importancia de cada canal. Este circuito de la energía a través del cuerpo lleva también la energía de los órganos y la de la sonrisa y extiende la vitalidad a otras partes del cuerpo. Si abrimos el canal microcósmico y lo mantenemos libre de bloqueos físicos o mentales, podremos bombear la energía de fuerza vital desde la columna. Si este canal se encuentra bloqueado por la tensión, aprender a hacer circular la Órbita Microcósmica es un paso importante para el desbloqueo del organismo, con objeto de hacer circular y revitalizar todas las partes de la mente y del cuerpo. Aparte de esto, cuando en la cabeza se centra una intensa presión, mucha de ella escapa por los ojos, nariz y boca, y se pierde. Sería como tratar de calentar una habitación con todas las ventanas abiertas: habría que pagar una factura de combustible muy elevada.

Para abrir el canal microcósmico de energía hay que meditar durante unos minutos todas las mañanas tras la práctica de la Sonrisa Interior. Haga que la energía complete el circuito dejando que su mente fluya con ella. Comience por e los ojos, y circule mentalmente con la energía en su camino descendente por la parte frontal: lengua, garganta, pecho y ombligo, y el ascendente por el coxis y la columna vertebral, hasta la cabeza. Al principio parecerá que no está ocurriendo nada, pero poco a poco la corriente empezará a templar algunas zonas mientras circula. La clave es, simplemente, relajarse y tratar de conducir la mente en dirección a la parte del circuito que se esté destacando. No se trata de visualizar mentalmente la parte del cuerpo que parece que está tratando. No utilice la mente como si fuera una pantalla de televisión. Experimente el flujo del Chi de verdad. Relájese y deje que la mente fluya con el Chi por su cuerpo físico a través del circuito natural y hasta cualquier punto deseado, por ejemplo, el ombligo, perineo, etc. Se recomienda el estudio de la Órbita Microcósmica particularmente a las personas que deseen controlar mejor la transformación del estrés y que aspiren a dominar verdaderamente las técnicas aquí enseñadas. Es muy difícil llegar a niveles elevados en la transformación de la energía emocional sin aprender la Órbita Microcósmica antes. Puede que algunos ya se sientan relajados y con sus canales "abiertos' en contacto con la naturaleza. Los beneficios de la Órbita Microcósmica van más allá de facilitar el flujo de energía vital, e incluyen la prevención del envejecimiento y la curación de muchas enfermedades, como la presión arterial alta, el insomnio, el dolor de cabeza y la artritis.

 

5 MOVIMIENTOS  TIBETANOS PARA REJUVENECER.


En 1985 un libro llamado El Antiguo Secreto de la fuente de la juventud escrita por Peter Kelder se publicó que por primera vez. En él se describe un programa de 5 ejercicios tibetanos para rejuvenecer.                                                                                                      

Se trata de un programa de 5 ejercicios utilizado por los monjes tibetanos para rejuvenecer o vivir una vida larga, vibrante y saludable. De hecho, este libro afirma que muchos han vivido más tiempo que la mayoría puede imaginar, siguiendo a menudo el programa a llamado los “5 Ritos tibetanos” o cinco ejercicios tibetanos para rejuvenecer.



•ayuda a dar un aspecto mucho más joven



•ayuda al sueño profundo



•ayuda a despertarse renovado y lleno de energía


•alivia problemas de las articulaciones


•libera el dolor


•mejora memoria


•alivia la artritis


•ayuda a perder peso


•mejora la visión


•rejuvenece


•mejora en gran medida la fuerza física, resistencia y vigor


•mejora de la salud emocional y mental


•mejora la sensación de bienestar y armonía


• Alta energía en general


Para qué sirven los 5 ejercicios tibetanos para rejuvenecer       


Profesionales explican los beneficios en función de su perspectiva personal. La mayoría comparte la opinión de que los ejercicios representan un sistema de ejercicio que ayuda al cuerpo, las emociones y la mente. Los tibetanos afirman que estos ejercicios para rejuvenecer, activan y estimulan todas las glándulas del sistema endocrino. El sistema endocrino es responsable para el funcionamiento general del cuerpo y el proceso de envejecimiento. Esto significa que los cinco ejercicios afectarán el funcionamiento de todos los órganos y sistemas, incluyendo los sistemas físicos y energéticos, y que incluyen el proceso de envejecimiento. El hombre que trajo este sistema de ejercicios del Tíbet señaló que “la realización de los cinco ejercicios estimula la circulación de la energía esencial de vida en todo el cuerpo”.


*Este programa es a menudo descrito como un programa de yoga modificado. El autor del libro cree que el yoga fue llevado al Tíbet desde la India en el siglo XI o XII y que los monjes tibetanos modificaron estos ejercicios para rejuvenecer y desarrollaron un programa eficaz que la sociedad occidental ahora llama los “Los 5 ritos tibetanos”. Las condiciones montañosas escarpadas que estos monjes viven en bien, pueden dar cuenta de su especial énfasis en vigor. Muchos de los ejercicios y prácticas que se enseñan hoy en el mundo occidental de yoga, son muy nuevos. Los cinco ejercicios tibetanos son exactamente lo que los antiguos tibetanos desarrollaron durante muchos siglos. Por lo tanto es muy importante que se hagan exactamente como se presentan, sin alterar la forma o secuencia para lograr algunos de los beneficios obtenidos por ellos.


Conclusión


*La práctica diaria de los ejercicios que se han descrito en este artículo es un elemento esencial de la salud vibrante. Es un hecho comprobado que las personas que pierden peso sólo pueden mantener su pérdida de peso si incorporan un programa de ejercicio diario en su vida cotidiana.


*Estos ejercicios estiran los músculos que no se han sentido en años, así que acércate a este programa de cuidado y comienza con una o dos repeticiones cada día, aumentando cada ejercicio por una repetición cada semana.


*Agrega a este programa una media hora de caminar a paso ligero diariamente. No sólo va a contribuir a tu salud física, sino que te dará la oportunidad de disfrutar de toda la naturaleza que te rodea. Te sentirás más joven de lo que te has sentido jamás.
*Ramón Gamero. Llevo mas de un año practicando estas cuatro herramientas + la alimentación energética, y mi vida ha cambiado completamente; me siento con mas energía, ganas de vivir, la mente mas clara, he regulado mi peso corporal y mi sueño, me siento mas joven, con mas agilidad y fuerza.
Ramón  Gamero. Kinesiólogo  Medicina Tradicional China  Facilitador Gestáltico Maestro Reiki.
Curriculum.   http://sanacionemocionalbioenergetica.blogspot.com.es/2014/03/ramon-gamero.HTML